今天，营养师来和我们训蒙华小讲座。他说了好多好多东西给我们听哦，听到我快要忘记了。他说：早餐很总要，喝一杯饮料也可以，一定要吃早餐。他还说：“一天要吃两种水果和两种蔬菜，维他命最多的水果就是番石榴啦，第二是龙朱果，第三是杨桃，第四是木瓜。”营养师还叫我们怎么吃番石榴最好，就是：“用不要了的牙刷来沾一点水把番石榴刷一刷，再将番石榴切开，番石榴的种子要挖掉，就可以拿来吃了。营养师不鼓励我们番石榴配酸梅呢！”他说我们一 天要吃一种肉，要吃得像我们的手掌一样大，不能吃多也不能吃少。营养师说：“喝一瓶可口可乐就等于偷吃妈妈九茶匙的白糖，吃一碗椰浆饭就等于偷吃妈妈四茶匙的油。”他还说：“一个礼拜只可以吃四粒蛋，星期一吃蛋，星期二就不可以吃，星期三吃蛋，星期四就不可以吃，星期五吃，星期六就不可以吃,还有星期日，一天没有吃蛋也没关系。”营养师还有说：“多喝水，身体才会健康。” 大家应该也知道吧！最后，校长还办一个礼篮给营养师。 这真好呀，健康最重要，好开心的健康。
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